10 вредных привычек, которые старят кожу лица

10 vrednyh privychek kotorye staryat kozhu lica Симптоматика

Старение случается со всеми, но определенные факторы образа жизни могут легко добавить к вашей внешности до пяти или даже десятков лет. «Я вижу этих пациентов каждый день, — говорит пластический хирург доктор Джулиан Де Силва, — которые могут замедлить процесс старения кожи лица, внося незначительные изменения в образ жизни».

Вот 10 способов быстро состарить лицо:

1. УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ

Чрезмерное употребление алкоголя приводит к снижению напряжения кровеносных сосудов, в результате чего на лице образуются постоянные венозные сети. Алкоголь также обезвоживает кожу, вызывая ее пожелтение, усугубление морщин и высыхание. Мурашка — еще одна угроза, поскольку пьющие часто страдают от хронического дефицита витамина А, который необходим для выработки коллагена.

Однако, если вы собираетесь пить, используйте меры для уменьшения вреда. Пиво содержит антиоксиданты и важные витамины группы B, такие как ниацин и фолиевая кислота. Красное вино содержит омолаживающий компонент — ресвератрол.

2. НЕДОСТАТОЧНЫЙ СОН

Хороший восьмичасовой сон — прекрасное противоядие от повседневных стрессов, благодаря которому ваша кожа дольше будет выглядеть моложе.

В течение дня клетки кожи борются с необратимыми повреждениями от солнечного света, загрязнений и грязи.

Сон имеет решающее значение, поскольку гормоны стресса за ночь снижаются до нормального уровня, давая клеткам время на восстановление и обновление.

3. НЕ ПРИМЕНЕНИЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫХ СРЕДСТВ В ПАСМУРНЫЕ ДНИ

Вредные для кожи ультрафиолетовые лучи могут проникать даже через стекло, поэтому пользоваться солнцезащитными средствами стоит даже в закрытых помещениях.

4. КУРЕНИЕ

Откажитесь или, по крайней мере, ограничьте себя курением не более пяти сигарет в день. Хорошая новость заключается в том, что если вы бросите курить, ваша кожа начнет заживать самостоятельно.

Однако, если вы не можете или не хотите остановиться, ваши проблемы с кожей будут становиться все более и более необратимыми, чем дольше вы оставите их нерешенными.

Курение вызывает стресс во всем организме из-за токсического воздействия окиси углерода, цианида, дегтя, формальдегида и других химикатов. Таким образом, мозг вынужден брать витамины из кожи, чтобы использовать их в другом месте.

Никотин также снижает приток крови к нижнему живому слою кожи или дерме, что приводит к тому, что к коже поступает меньше кислорода.

Однако в течение шести недель после отказа вы можете заметить некоторые положительные изменения на своей коже.

5. КРАШ ДИЕТЫ

Особенно опасны они после 30 лет. Они вызывают потерю естественных жиров на лице, которые омолаживают кожу. Это может привести к усталости.

6. САХАР

Диета с высоким содержанием сахара и простые продукты, богатые углеводами, такие как хлеб, рис и картофель, могут привести к гликированию кожи. В этом процессе молекулы глюкозы связываются с коллагеном, в результате чего он теряет свою прочность и эластичность, делая кожу менее эластичной и более восприимчивой к вредному воздействию солнечного света.

7. ГИПОДИНАМИЯ

Умеренные упражнения улучшают кровообращение и укрепляют иммунную систему. Это, в свою очередь, может сделать лицо более молодым.

8. ВЫДАВЛИВАНИЕ ПРЫЩЕЙ

Из-за колебания уровня гормонов даже у 40-летних женщин могут быть проблемы с прыщами. Однако надавливание, чтобы избавиться от красных пятен, только сушит кожу, оставляя после себя болезненный и раздраженный участок.

А еще лучше ухаживать за всем лицом с помощью крема или увлажняющего крема от прыщей один раз в день. Это лучшая защита от возможных проявлений.

Самое главное, избегайте выдавливания точек и прыщиков — это может привести к инфекции и рубцеванию.

9. ОТПРАВЛЯТЬЯ СПАТЬ, НЕ УДАЛИВ КОСМЕТИКУ

Заманчиво лечь спать после тяжелого дня, не очистив кожу лица. В течение дня токсины окружающей среды (например, грязь и химические вещества) накапливаются на коже и проникают в поры, что может вызвать воспаление и образование этих пятен. Разве не стоит потратить несколько минут на красоту своей кожи?

10. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ БОЛЬШОГО КОЛИЧЕСТВА КОСМЕТИЧЕСКИХ ПРОДУКТОВ

Вы любите свой новый увлажняющий крем, но вы также сочетаете его с сывороткой, тоником и ночным кремом. Не переусердствуйте. Одновременное использование нескольких продуктов увеличивает риск раздражения, которое может быстро состарить кожу.

Оцените статью
Всё о проблемах с кожей
Добавить комментарий