Как и почему появляются морщины? Топ-7 причин преждевременного «старения» кожи

kak i pochemu poyavlyajutsya morshhiny top 7 prichin prezhdevremennogo stareniya kozhi Симптоматика

Как обнаружила американский пластический хирург Вивиан М. Сюй, первые морщины появляются в возрасте до 30 лет. Сначала это едва заметные морщинки — вокруг глаз, лба, щек и губ. «Настоящие» морщины часто появляются на веках в возрасте от 28 до 35 лет — так называемые «Гусиные лапки». В эти же годы появляются мешки под глазами, форма лица теряет четкость …

Наибольшие изменения происходят в возрасте от 35 до 45 лет. В это время уже достаточно ярко выражены морщинки вокруг глаз и рта, а также на переносице и лбу. Большинство первых пластических операций (или малоинвазивных процедур) по омоложению лица проводится именно в этот период.

Вивиан Сюй предполагает, что «картирование» морщин у каждого человека разное, хотя, конечно, есть возрастные тенденции. Однако есть также ряд факторов, ускоряющих старение кожи.

Американская ассоциация пластических хирургов перечисляет семь основных причин появления ранних морщин.

1. Фотостарение

Вредное воздействие ультрафиолета на кожу может иметь катастрофические последствия. Это вызывает сухость кожи, нарушение обмена веществ и гибель клеток. Кроме того, ультрафиолет является источником свободных радикалов, то есть стимулирует различные неблагоприятные процессы в организме.

Под воздействием солнечных лучей кожа быстро теряет гладкость, эластичность и красоту. Также он вызывает нарушения пигментации, ослабляет кожу и стимулирует окислительные процессы.

Противодействовать фотолюминесценции можно только с помощью соответствующего режима пребывания на солнце и использования специальных косметических средств.

Ученые рекомендуют избегать попадания прямых солнечных лучей между 23.00 и 5.00 (в зависимости от сезона). Летом особенно интенсивно ультрафиолетовое излучение, но даже осенью и зимой рекомендуется использовать косметику с УФ-фильтрами.

2. Неправильное питание

Можно сказать, что именно кожа выявляет старение. Если внутренние органы истощены, лицо сигнализирует об этом.

Ранние морщины часто появляются у людей, которые едят нерегулярно и неадекватно, тем самым ослабляя их пищеварительную систему и обмен веществ (включая внутриклеточный).

Чрезмерное употребление сладостей, печенья, жирной и жареной пищи, а также чрезмерное употребление соленой и острой пищи сказывается на состоянии кожи.

Здоровая диета для кожи — есть фрукты и овощи, а также блюда из них. Регулярное употребление белковой пищи (в том числе мяса). В меню всегда должна быть рыба с омега-3 жирными кислотами, зелень и орехи (без аллергии).

Наименее полезны полуфабрикаты и сладости (особенно те, которые продаются в упаковке с длительным сроком хранения).

3. Недостаток влаги в организме

К сожалению, нынешняя экологическая ситуация в городах не дает коже возможности поддерживать должный уровень увлажнения внутри клеток. Лишенные влаги, они быстрее стареют и умирают, кожа истончается — рано появляются морщинки.

На устойчивость кожи к обезвоживанию влияет множество факторов, в том числе питание и потребление жидкости (не менее полутора литров в день — по предписанию врачей). Также существуют индивидуальные факторы, связанные с клеточным обезвоживанием, наследственными факторами, хроническими заболеваниями и т. Д.

Регулярное увлажнение кожи — единственный способ противодействовать этому явлению. Во-первых, существуют косметические средства, которые помогают клеткам удерживать влагу или улучшают клеточную защиту от обезвоживания. Во-вторых, существуют питательные и увлажняющие малоинвазивные процедуры, такие как мезотерапия.

4. Отсутствие физических нагрузок

Казалось бы — при чем тут малоподвижный образ жизни к внешности? Но это так и прямо! Состояние кожи зависит от ее питания и насыщенности полезными веществами. Это означает, что в клетках происходят активные обменные процессы.

Однако недостаток физической активности замедляет обмен веществ. Органы и ткани получают меньше питательных веществ и, следовательно, преждевременно сжимаются.

Спортивный образ жизни и правильное питание помогут ускорить обменные процессы. По крайней мере, начните с простых прогулок на свежем воздухе. Сделайте полчаса быстрой ходьбы. Канадские врачи считают, что физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день, и тогда ваше тело будет работать как часы.

Кстати, доказано, что упражнения улучшают внешний вид человека, «вычитая» его как минимум из 3-5 лет. Все это также связано с интенсивностью микроциркуляции полезных веществ в клетках!

5. Вредные привычки

Конечно, курение сигарет или злоупотребление алкоголем никому не пошли на пользу. Но на физическом уровне эти вредные привычки негативно влияют на клетки, перегружая их токсинами, замедляя их выведение.

Нарушение функции почек, вызванное алкоголем, автоматически увеличивает количество времени, в течение которого вредные вещества остаются в организме.

А курение плохо сказывается на процессах регенерации и здоровье сосудов.

В совокупности это дает эффект «+10 лет» к вашему реальному возрасту. По крайней мере, к такому выводу пришли американские пластические хирурги в 2014 году, когда они исследовали внешний вид нескольких пар близнецов, у которых курил только один из них.

6. Стрессы

Этот фактор можно назвать одним из важнейших. Так уж получилось, что жизнь современной женщины полна забот и хлопот. Она должна быть матерью, женой, домохозяйкой и часто хорошим работником. Женщины более эмоционально переживают неудачи (даже те, кто кажутся неразговорчивыми и холодными карьеристами). Все это возбуждение и нервное замешательство сказываются на коже.

Этот эффект в основном связан с выбросом «плохих» гормонов стресса адреналина и кортизола. Оба вызывают повышение артериального давления и влияют на обмен веществ. Если слишком много стресса — нарушения перерастают в хроническую форму …

Бороться со стрессом можно только с помощью специальных внутренних настроек. Полезно поработать с психологом или хотя бы найти свой «ключ» к внутреннему спокойствию. Для кого-то это спорт, для кого-то йога. Некоторые женщины достигают полной внутренней гармонии с помощью медитации. Главное — не «съедать» стресс, потому что этот метод дает обратный эффект.

7. Недосыпание

Этот «рецепт» верен для каждой женщины. Хорошо выглядеть может только тот, кто хорошо спит и ценит ее отдых. Если вы спите по расписанию (например, с 22:00 до 6:00), вы также можете много работать по дому, эффективно работать и иметь время для себя. Гуру тайм-менеджмента говорят, что в большинстве случаев недосыпание происходит из-за плохой организации времени.

Всегда будьте красивы и берегите свое здоровье!

Оцените статью
Всё о проблемах с кожей
Добавить комментарий