Летний детокс: мягкое очищение организма

letnij detoks myagkoe ochishhenie organizma Симптоматика

Товары из статьи



Сегодня «детокс» — это тренд для всех, кто стремится к здоровому образу жизни. Нетрудно догадаться, что «детокс» означает очищение организма от шлаков.

Наше тело постоянно производит токсины, которые необходимо выводить из организма.

В противном случае мы чувствуем себя плохо, вялыми, без энергии и т. Д. Кожа приобретает неприятный оттенок, становится чешуйчатой ​​и покрывается высыпаниями. Волосы и ногти могут стать ломкими. Пищеварительная система явно нарушена. Иммунная система ослабевает, и организм теряет способность усваивать определенные витамины и минералы.

Проще говоря, детокс — это общее очищение и упорядочение вашей жизни и здоровья (когда процессы очищения перевешивают процессы загрязнения).

Что делать, чтобы помочь организму естественно очиститься?

Для начала перестаньте думать, что вас ждут дни дефицита и отсутствия радости. Детокс — это простое и эффективное очищение организма.

Позитивный настрой перед началом детокс-программы так же важен, как и хорошее настроение в морозный день. Подумайте, что вы делаете это не для того, чтобы лишить себя любимой еды, а для того, чтобы ваше тело почувствовало себя намного лучше.

Для эффективного детокса существуют:

  • специальные диеты;
  • соки;
  • смузи;
  • травяные чаи;
  • Специи;
  • массажи, сауны;
  • некоторые виды упражнений (занятия йогой и пилатесом);
  • Специальные сорбенты и БАД для детоксикации.

Физические упражнения могут помочь удалить токсины из ваших тканей, потому что вы активно потеете, а умеренные упражнения стимулируют вашу иммунную систему и обмен веществ.

Летом детокс особенно эффективен, потому что в нем много всех необходимых ингредиентов для домашнего детокса: свежие сезонные овощи и фрукты, зелень и специи.

К тому же летом намного легче отвлечься и отказаться от нездоровой пищи.

Во время детоксикации устраняют:

  • полуфабрикаты;
  • изделия из белой муки (хлеб, макаронные изделия);
  • сладости и сахар;
  • поваренная соль;
  • Жирная и жареная пища (в том числе фаст-фуд);
  • газированные напитки;
  • жареные мясные продукты;
  • картошка;
  • кофе, алкоголь, табак.

Да, на время перестаньте есть все виды овощей, обжаренных в масле (какими бы полезными они ни были), кексов, кексов, печенья и, конечно же, рафинированного сахара.

«Летних» видов детокса может быть много: очищение соками, приготовление детокс-смузи, приготовление овощного меню на пару.

Летний детокс-рацион:

  • овощные супы с брокколи, морковью, кабачками, капустой с добавлением оливкового, кокосового или грейпфрутового масла;
  • Всевозможные овощные салаты с оливковым маслом и лимонным соком;
  • Ассортимент фруктов;
  • каши и супы из бобовых семян (хумус, нут, чечевица, фасоль);
  • Крупы овсяные (гречка, коричневый рис, лебеда, пшено);
  • Семена и орехи.

  • морковь — 2 шт;
  • свекла — 1 шт;
  • яблоки — 2 шт.

Очистите все ингредиенты, мелко нарежьте и пропустите через соковыжималку.

  • яблоко — 1 шт;
  • клубника или другие сезонные ягоды — 100-200 гр;
  • лайм или лимон — 1 шт. (без цедры);
  • Имбирь.

Пропустите все ингредиенты через соковыжималку и процедите излишки мякоти с помощью ситечка.

  • сельдерей — 1-2 стебля;
  • пол лимона;
  • половинка маленькой свеклы;
  • яблоко — 1 шт;
  • лайм — 1 шт. (без кожуры).

Приготовление не занимает много времени — все пропускаем через соковыжималку, а также через сито.

Детокс-смузи:

Используя блендер, овощи, фрукты и зелень можно приготовить освежающий и питательный смузи.

Зеленый смузи:

  • сельдерей — 2-3 стебля;
  • огурец — 1 шт;
  • шпинат и петрушка — по 1 стакану;
  • бананы — 2 шт .;
  • сок половинки лимона.

Салат из огурцов и смузи:

  • пучок листьев салата;
  • 1 средний огурец;
  • сок половинки лимона;
  • 1 столовая ложка акациевого меда;
  • 1 стакан воды

Эффективность детоксикации повышается за счет приема специальных сорбентов и диетических добавок для детоксикации.

Комплексное решение для очищения организма от Амрита:

Комплекс Natural Detox System поможет эффективно очистить организм и избавиться от последствий отравлений и нездорового образа жизни. Комплекс на основе экстрактов растений защищает и восстанавливает клетки печени, способствует нормализации работы пищеварительной системы в целом, нормализует обмен веществ, очищает организм от шлаков, помогает справиться с кожной сыпью, темными кругами под глазами и симптомами аллергии, улучшает общее состояние тела: снижает утомляемость, повышает умственную и физическую работоспособность, увеличивает способность противостоять вредным факторам окружающей среды и замедляет процессы старения.

Уникальный органический биосорбент «Микотон» обладает антиоксидантными свойствами и повышает способность организма к самоочищению и саморегулированию. «Микотон» — обязательно должен быть в каждой домашней аптечке, ведь помимо детоксифицирующих свойств он обладает множеством полезных свойств:

  • быстро снимает боли в животе, вызванные перееданием и употреблением незнакомой пищи;
  • успокаивает горечь во рту;
  • быстрее, чем другие сорбенты, снимает симптомы любых интоксикаций, в том числе алкоголизма.

Подарите себе лето, полное энергии, жизненных сил и жизненных сил, с натуральными очищающими комплексами Amrita. Оставаться здоровым!

Оцените статью
Всё о проблемах с кожей
Добавить комментарий