Лишняя кожа + лишний вес

lishnyaya kozha lishnij ves Лечение

Лишняя кожа: куда-то девать или просто ждать?

Перевод статьи T-Nation о том, что происходит с вашей кожей после похудания на 15-20 кг — растягивается ли она и до какой степени. Бонус: видео о ненужной коже у Тани Рыбаковой, похудевшей со 105 кг до 55 кг.

А пока мы предоставляем слово Крису Сугарту (перевод Алексис):

Я начал набирать вес в 18 лет, и это продолжалось три года. Никаких гормональных отговорок или других причин: да, я был занят учёбой, да, да, да … Я просто ел какой-то мусор. Много дерьма. Я расслабился, выключил мозг и набрал вес.

К счастью, тогда было не так много людей с позитивным отношением к своему телу, иначе я мог бы не дожить до того момента, когда напишу эти слова. Когда мне надоело быть толстым и стыдиться своей внешности, я приступил к работе и похудел примерно на 30 килограммов.

Прошли годы, я вернулся в спортзал, сделал карьеру в фитнес-индустрии, но осталась одна проблема: растянутая кожа.

Лишняя кожа автора материала, похудевшая на 30 кг и несколько лет пробующих разные техники, представлена ​​в следующем разделе.

Откуда берется лишняя кожа?

По мере накопления жира ваша кожа растягивается, чтобы удерживать все эти ценные запасы. Затем, однако, он претерпевает некоторые повреждения, частично (или значительно) теряя эластичность. После отказа от этого продукта кожа отказывается скручиваться и жалко свисает, как надутый воздушный шар.

Это случается не со всеми, но некоторые люди испытывают это, даже когда немного теряют в весе. Понятно, что проблемы с кожей неизбежны при похудении на полдюйма, но у некоторых людей проблемы с кожей возникают даже после похудания на 15-20 кг. В игру вступает множество факторов: наследственность, возраст, где накапливается жир, как долго вы его носите и т. Д.

То же самое и после родов: некоторые женщины легко поправляются и играют со своими малышами на пляже, а другие никогда не выходят в бикини даже после одной беременности. У явно похудевших парней и молодых мам на удивление много общего.

Конечно, речь не идет о крайних случаях, когда смертельно тучный человек теряет почти 100 кг. Затем кожа будет растягиваться по всему телу, включая руки и ноги. Речь идет о средней потере веса, когда вы теряете до 15-30 кг и успешно сохраняете свой новый вес, но оставшийся лишний слой кожи раздражает. Что с этим можно сделать?

Лишняя кожа + лишний вес

Все равно похудеть: ваше здоровье дороже растянутой кожи. Поймите, что потеря жира не виновата; это просто открывает проблему.

Между прочим, то, как быстро вы худеете, не влияет на то, насколько растянута ваша кожа — как думают многие.

Кожа растягивается, когда вы набираете вес, и все это с вами уже произошло. Вы просто не замечаете состояния своей кожи, пока она полна жировых отложений. Так что ничего не бойтесь и начинайте худеть. Если проблемы с кожей действительно развиваются, считайте их потерями на войне. Или трофеи.

Если у вас уже есть растянутая кожа

1. 1) Посмотрите на проблему: вы не можете избавиться от нее с помощью диеты, физических упражнений или лекарств.

Рынок пищевых добавок предлагает множество продуктов, которые «гарантируют избавление от лишней кожи» или, как говорят осторожные производители, делают ее «менее заметной». Некоторые просто содержат диуретики местного действия, другие, кажется, успокаивают коллаген и эластин, но все они бесполезны. Немного воды временно стечет, и вы почувствуете, как кожа стягивается, но никакие кремы или другие средства для ухода за поверхностями не уменьшат ваш самый большой орган на несколько сантиметров.

2. Не садитесь на безуглеводную диету.

Когда станешь стройным, пойми: это не жир, а кожа. Некоторые люди могут не поверить в это и продолжать свою диету, пока не превратятся в мешок костей с нарушенным обменом веществ. Не будь на них похожим.

Пластические хирурги используют простой тест — наклон вперед. Если свисающие части напоминают деформированный снаряд, то это кожа. Если он больше похож на ролики с наполнителем, он все равно толстый. Иногда, к сожалению, также появляется растянутая кожа и остатки жировых отложений. К сожалению, чем вы тоньше, тем заметнее будет повреждение вашей кожи.

3. Не слушайте теоретиков

В Интернете можно найти авторитетный совет: «просто накачивайте мышцы, и кожа снова подтянется!» Люди, которые так говорят, не понимают, о чем говорят. Да, нужно наращивать мышцы. Мышцы классные. Но никакие косые хрусты не заполнят весь объем кожицы, оставленной «бочками». Хотя попробовать стоит. Наклоны очень крутые. Но они не помогут вашей коже.

4: Эластичная кожа может быть удалена только хирургическим путем.

Операция на талии называется абдоминопластикой: вырезаются полоски лишней кожи, а оставшиеся части сшиваются, чтобы подтянуть живот. Обычно это связано с небольшой липосакцией и другими процедурами в зависимости от степени повреждения.

Хотя у врачей есть к этому умение, это операция, вам сделают анестезию, вас порежут, и есть риски. Время восстановления индивидуально, а шрамы остаются навсегда.

До и после кожной пластики.

Подумайте о пластической хирургии, если вы сильно похудели (40-50 кг и более), а остальная часть кожи выглядит очень плохо. Но помните, что вместо этого у вас будет шрам. Если не считать катастрофических случаев, проблем со здоровьем с растянутой кожей нет, это просто косметический дефект. Но если вы не можете смириться с этим, а ваши финансы позволяют это, взвесьте все за и против и сделайте то, что лучше для вас.

Что я решил по поводу своей лишней кожи

Хотя моя кожа не очень растянута, меня это всегда раздражало; наконец-то пошла на консультацию к хорошему хирургу. Он согласился, что проблема есть, но она не такая большая, чтобы мне пришлось лечь на операционный стол.

Я мог найти коммерческих врачей, которые бы сделали что угодно за деньги, но я решил оставить все как есть. Не думаю, что меня больше попросят продвигать нижнее белье Calvin Klein. Как-нибудь проживу с пятью отлучками и небольшим лишним скином вместо шести. Жена уверяет, что ничего там не видит.

У Тани Рыбаковой, похудевшей на 55 кг по принципам закона энергетического баланса, есть специальный видеоролик: «Где я сделала лишнюю кожу.

Если у вас нет растянутой кожи

Не толстеть. Тебе действительно не стоит. Если вы все еще являетесь рабом основного заблуждения, что вам нужно принудительно кормить лишний вес, чтобы набрать мышцы, и заказывать всем своим друзьям меню быстрого питания с боевым кличем «янамаси!», То начните втирать в живот увлажняющим кремом. для беременных. Это мало поможет, кожа потеряет эластичность, но это лучше, чем ничего. (Или прочтите о современном подходе к чередованию набора веса и сушки — Зожник).

Вот еще лучший совет: научитесь тренироваться и правильно питайтесь. Ваша цель — иметь выдающиеся мышцы, а не живот.

Оцените статью
Всё о проблемах с кожей
Добавить комментарий